Székrekedés okai
Az okokat két csoportra lehet osztani: szervi okok nélkül kialakuló, illetve szervi okokra visszavezethető székrekedésre. Egyes felmérések szerint az esetek 95 százalékában a székrekedés kialakulásáért az étkezési szokások, a környezeti tényezők illetve pszihoszociális tényezők, tehát nem szervi eltérések tehetők felelőssé.
A székrekedésnek az esetek nagy százalékában nincs szervi, organikus oka. Legtöbbször egyszerűen életmódbeli hibából adódik a probléma. Ilyenek például a kevés folyadékfogyasztás, a kevés zöldség-, gyümölcs-, főzelékfogyasztás, a rostszegény étkezés, a túl sok kakaó és csokoládé, a mozgásszegény életmód. Nem szabad elfelejteni, hogy az elégtelen táplálékfelvétel is székrekedéshez vezethet.
Csecsemőkorban a háromnaponkénti egy és a napi nyolcszori székletürítés is beletartozik a normál tartományba. Székrekedésről akkor beszélünk, ha a székletürítések száma ez alá csökken, illetve a széklet állaga keménnyé válik, éppen ezért a székelés fájdalommal jár. A csecsemők emésztésének olykor ugrásszerű fejlődése okozhat napokig tartó székletvissztartást, ami nem jelez problémát, csak a “tökéletes” emésztés jele. Ilyenkor a csecsemő az összes táplálékot felhasználja, ami a szervezetébe jut.
Idősebb korban azonban már két székletmentes nap után érdemes valamilyen módszerrel segíteni a gyermekek emésztését.
Székrekedés kezelése
A székrekedés problémájának megoldását érdemes a táplálkozási szokások megváltoztatásával kezdeni.
A rostos ételek és a sok folyadék fogyasztása már a megelőzésben is fontos, de probléma esetén is segít, mivel hozzájárul az emésztés beindításához. Egészséges táplálkozás mellett sem a székrekedés, sem a hasmenés nem lehet folyamatos jelenség.
Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot igyon gyermekünk. Egy 10 kg körüli gyereknek körülbelül egy liter folyadékot kellene innia, egy 15 kg-osnak mintegy 1,5 litert. Ez a szám soknak tűnik, sok gyermek nem is iszik meg ennyi folyadékot, azonban már azzal is segítünk a bajon, ha arra rá tudjuk venni gyermekünket, hogy a szokásos mennyiségnél napi 2-3 pohárral többet igyon.
Egyen gyermekünk minél több zöldséget, gyümölcsöt, három év felett müzlit is lehet neki adni tejjel, joghurttal. Nagyon jó hatású a mandarin, narancs kifacsart leve, mely már 2 hónapos kortól adható. Fontos a kielégítő testmozgás. Sokszor már a has masszírozása, törzs csavarása is elősegíti a széklet távozását.
A régi házi praktikák
Ezek közül a legtöbb már a hozzátáplálást követően alkalmazható.
A szilvalekvár és aszalt gyümölcsök fogyasztása nagymamáink bevált módszere. A csecsemőknél az őszibarack, a meggy, a sütőtök, a szilva és a körte püréi székletlazító hatásúak. Az egészen picik esetében akár már egy gyengéd, de alapos hasmasszírozás is elegendő lehet a széklet beindításához.
Olajok
Makacsabb, ételekkel nem lazítható széklet és tartós székrekedés esetén egy kanál természetes olaj fogyasztása minden korosztályban segítség lehet.
A legkisebbeknek a jó minőségű normál étolaj a legalkalmasabb semleges íze miatt, míg később adható olíva- vagy tökmagolaj is.
A gyógyhatású készítmények és gyógyszerek
A glicerines kúp az egyik legelterjedtebb megoldás kisgyermekek és csecsemők székrekedése esetén. Szélcső használatát nem javasoljuk a hozzászokás veszélye miatt.